Reduce los viajes al supermercado durante la pandemia y coma de manera saludable.

Para fortalecer su sistema inmunológico, preste especial atención al suministro de suficiente vitamina C a su cuerpo.

Receta agua de limón – Beber todas las mañanas en ayunas

Para hacer agua con limón, exprima medio limón en 8 onzas de agua tibia o fría.
Infunda más sabor o agregue un impulso de salud al agua con limón agregando:

• unas ramitas de menta
• una cucharadita de jarabe de arce omiel cruda
• una rodaja de jengibrefresco
• una pizca de cúrcuma

También puede agregar rodajas de otras frutas cítricas frescas como limas y naranjas, o rodajas de pepino.

Además de esta dosis diaria de vitamina C, también debes fortalecer tu sistema inmunológico a través de la actividad física. El yoga, por ejemplo, es una verdadera arma milagrosa, no solo para fortalecer tu sistema inmunológico, tu fuerza mental y física, sino también para tu belleza personal.

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