Quelques mesures pour rester en bonne santé au temps de COVID.
Minimisez les déplacements au supermarché pendant la pandémie et mangez sainement. La vitamine C protège votre système immunitaire.
Recette eau citronnée –A boire tous les matins à jeun
Pour faire de l’eau citronnée, pressez un demi-citron dans environs 250ml d’eau tiède ou froide.
Infusez plus de saveur ou ajoutez un coup de pouce santé à l’eau citronnée en ajoutant :
Infusez plus de saveur ou ajoutez un coup de pouce santé à l’eau citronnée en ajoutant :
- quelques brins de menthe
- une cuillère à café de sirop d’érable ou de miel brut
- une tranche de gingembrefrais
- une pincée de curcuma
Vous pouvez également ajouter des tranches d’autres agrumes frais tels que des citrons verts et des oranges, ou des tranches de concombre.
Au supermarché pendant la pandémie de coronavirus…
1. Portez un masque de protection – les masques semblent aider à la fois le porteur et les autres personnes. Ce dernier est particulièrement important pour le coronavirus, car la maladie peut se propager à partir de personnes présentant peu ou pas de symptômes.
2. Utilisez une lingettes désinfectante – essuyez-vous les mains et la poignée du chariot , puis mettez la lingette à la poubelle.