Réduisez vos déplacements au supermarché pendant la pandémie et mangez sainement.

Afin de renforcer votre système immunitaire, veillez tout particulièrement fournir suffisamment de vitamine C à votre organisme.

Recette eau citronnée – Boire tous les matins à jeun

Pour faire de l’eau citronnée, pressez un demi-citron dans environs 250ml d’eau tiède ou froide.
Infusez plus de saveur ou ajoutez un coup de fouet à l’eau citronnée en ajoutant :

• quelques brins de menthe
• une cuillère à café de sirop d’érable ou de miel brut
• une tranche de gingembrefrais
• une pincée de curcuma

Vous pouvez également ajouter des tranches d’autres agrumes frais tels que des citrons verts et des oranges, ou des tranches de concombre.

En plus de cette dose quotidienne de vitamine C, vous devez également renforcer votre système immunitaire grâce à une activité physique. Le yoga, par exemple, est une véritable arme miracle, non seulement pour renforcer votre système immunitaire, votre force mentale et physique, mais aussi pour votre beauté personnelle.

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